Poprawa Cécilia | Psyritualité

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Psychologue & Psychothérapeute certifiée (ISST)en thérapie des schémas et thérapies comportementales et cognitives (AFTCC)

J'ai travaillé plus de 10 ans en psychiatrie adulte dans des services TCC, animant des groupes et des psychothérapie individuelles.

Forte de cette expérience, je vous propose des psychothérapies adaptées à chacune vous propose un accompagnement psychothérapeutique adapté à vos besoins, en m’appuyant sur des approches reconnues pour leur efficacité et leur humanité.

Je consulte au bureau les lundi,jeudi et vendredi après midi.

Les mardis sont réservés à la visio.

TCC PHOBIE SOCIALE

TCC phobie sociale

Comprendre le fonctionnement de l’anxiété sociale et ses origines.
Identifier et modifier les pensées négatives automatiques liées au jugement d’autrui.
S’exposer progressivement aux situations redoutées, avec des techniques adaptées à votre rythme.
Renforcer la confiance en soi et les compétences sociales.

L’objectif est de vous permettre de retrouver une plus grande liberté dans vos interactions, et de vivre vos relations de manière plus sereine et épanouissante.

TCC TOCS & PHOBIES D IMPULSIONS

Nous travaillons à :

Comprendre le mécanisme des pensées intrusives.
Différencier la pensée de l’action (désamorcer la confusion “penser = faire”).
Utiliser des techniques de TCC

THERAPIE DES SCHEMAS

Thérapie des scénarios de vie répétitifs :

Identifier les schémas et les besoins émotionnels non satisfaits.
Comprendre comment ils se manifestent au quotidien.
Utiliser des outils thérapeutiques variés (dialogues chairs, techniques émotionnelles, travail sur les souvenirs).
Mettre en place de nouvelles façons de penser, ressentir et agir, plus adaptées et épanouissantes

TCC POUR LES FEMMES AVEC AUTISMES

Thérapie des scénarios de vie répétitifs :

Identifier les schémas et les besoins émotionnels non satisfaits.
Comprendre comment ils se manifestent au quotidien.
Utiliser des outils thérapeutiques variés (dialogues chairs, techniques émotionnelles, travail sur les souvenirs).
Mettre en place de nouvelles façons de penser, ressentir et agir, plus adaptées et épanouissantes

SUPERVISION

Supervision :

Centrée sur la thérapie des schémas et les TCC, avec intégration d’autres modèles si nécessaire.
Alternance de réflexions théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Analyse et travail du lien thérapeutique.
Climat de confiance favorisant l’échange et le questionnement.

AFFIRMATION DE SOI

Affirmation de soi

Identifier ses droits et ses besoins
Apprendre à dire non
Développer des stratégies pour faire face aux critiques ou aux conflits

Des exercices pratiques et mises en situation sont proposés pour intégrer ces compétences dans la vie quotidienne.